Du möchtest Aikido machen, und fragst Dich, ob Du fit genug bist?

Eine klare Antwort darauf gibt es nicht. In unserem Verband gibt es Jugendliche bis „Alten Bambus“ über 70 Jahre alt! Es gibt begeisterte Aikidopraktizierende mit köperlichen Einschränkungen, die genau wissen, dass Ihnen das Trainieren gut tut.

Du kommst freiwillig und das Ziel ist, Dich im gemeinschaftlichen Üben weiterzuentwickeln. Du bestimmst jedes Mal neu, ob Du heute neue Herausforderungen (z.B. Fallen) annehmen willst, oder ordentlich Durst für das „Paradiso“ nach dem Training erzeugen möchtest, ob heute nur das gemeinsame Training wichtig ist, den Kopf vom Alltagsstress freibekommen…

Schnelltest:

• Liegestützen
• Sit-ups
• Flugrolle
• Joggen

Wenn Du nichts davon bejahen kannst, kannst Du trotzdem Aikido machen! Wenn Du das eine oder andere davon kannst, um so besser!

Bei körperlichen Beschwerden solltest Du der Trainerin, dem Trainier und auch deinen Partnern sagen, was z.B. heute vielleicht nicht geht! Die Erfahrung zeigt, dass oft durch das Training Beschwerden besser werden.

Gegenseitige Achtsamkeit ist Ehrensache und auch bei Einschränkungen ist Aikido immer möglich!